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どうして季節の変わり目は風邪をひくのか

■2016/11/10 どうして季節の変わり目は風邪をひくのか
みなさんこんばんは、有明塾の田中です。

季節が秋から冬に変わろうとしていますね。
塾でも風邪を引いたとか引きかけという話をよく聞きます。
風邪薬を飲んでいるから眠くなるという悩みも聞きます。

季節の変わり目はよく風邪を引きやすいといいますが、それは、外(気温など、環境)の変化の激しさに体がついていけなくなって、自律神経などに影響を及ぼし、抵抗力や免疫力が低下してしまうからです。

私たちの体(の中の脳の中の視床下部)は、いつも、無意識に外の状態に体が影響されないように調整してくれているのです♪
ですが、秋から冬にかけては外の状態の変化があまりにも激しいので、どうしても影響が出てしまうのです。

なので、私たちにできることは体(の中の脳の中の視床下部)の負担をできるだけ減らすことです。
具体的には、

・ウイルスをなるべく取り込まないよう、手洗い・うがいをしっかりする。(特に食事の前)
・夜更かしせず、しっかりと良質な睡眠をとる
・体を動かすエネルギーである良質な食事をしっかりとる

などです。どれも普段から言われていることですね♪
風邪など病気の状態だと、人にうつしてしまう可能性もありますし、やる気も起きにくいですし、勉強した内容もあんまり頭に入りません。
いいことが一つもないため、しっかりと予防して冬を過ごしましょう♪




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